Forças e Virtudes do caráter

Uma dos temas centrais da Psicologia Positiva é a proposta de focar em nos nossos pontos positivos. Forças e virtudes do caráter são capacidades pessoais pré-existentes que quando fazemos uso nos sentimos energizados. São coisas que nos sentimos bem fazendo, temos mais fluidez  e uma melhor performance no que fazemos.

Forças e virtudes pessoais estão nas coisas que fazemos naturalmente bem,  e que escolhemos fazer mesmo sem ser pago financeiramente, geralmente quando praticamos estas forças de nosso caráter somos intrinsecamente recompensados.

Estas forças se apresentam de diversas formas e tamanhos. A boa nova é que todos temos muitas destas forças e virtudes.  Algumas virtudes do caráter são fáceis de se identificar – e geralmente nos reconhecem por estas qualidades –  outras  são menos desenvolvidas,  porque não tivemos muitas oportunidades de desenvolve-las.

 

Como identificar uma força ou qualidade pessoal? 

Você sentirá uma ou mais das alternativas abaixo quando estiver utilizando sua habilidade ou força pessoal.

A – Senso de autenticidade (Isto é meu eu Real).                                                                                                                                                                                                 B – Sentimento de excitação, satisfação, prazer ou júbilo em utilizar esta qualidade.                                                                                                                       C – Grande facilidade de aprendizado e eficiência enquanto usa sua habilidade.                                                                                                                                   D -Sentimento de que é inevitável usar tal qualidade.                                                                                                                                                                                       E – Sentir-se revigorado ao invés de exausto.

Lista das Forças e Virtudes do Caráter

A questão é: Existe uma lista de forças e virtudes do caráter pessoal que possa ser identificada ao longo das culturas e da História? 

Dr. Martim Seligman, ex-Presidente da American Psychological Association e um dos fundadores da psicologia positiva, e o Dr. Christofer Peterson, levaram três anos pesquisando este assunto. Eles se empenharam em elucidar e catalogar “o que vai bem com as pessoas”, suas forças psicológicas seus “pontos fortes”.

O resultado deste estudo foi apresentado no livro Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification. A pesquisa foi realizada em inúmeras culturas ao redor do mundo. Os pesquisadores concluíram que as forças e virtudes do caráter são mais universais do que eles esperavam.  O resultado foi uma lista com 24 forças pessoais.

A lista de forças pessoais não é uma coisa rígida. Como a maioria das teorias científicas, está sempre sujeita a mudanças quando novas evidências são avaliadas. Aqui são descritas as 24 forças de caráter agrupadas em 6 virtudes principais:

 

A Lista:

Sabedoria e Conhecimento: Qualidades cognitivas que envolvem a aquisição e uso  do conhecimento.

1 – Criatividade. (originalidade). Pensar em novas e produtivas formas de conceituar as coisas. Gostar de ser original e fazer invenções.

2 – Descobridor. (interesse e busca do novo, aberto à novas experiências).Interesse  em novas experiências e descobertas.

3 – Mente Aberta. (visão imparcial e pensamento crítico). Pensar nas coisas, examinando-as de  todos os ângulos, aberto a todas evidências e pontos de vista.

4 – Amor ao aprendizado. Buscar novas habilidades, novos conhecimentos e estudos, seja através de ensino formal ou de maneira pessoal.

5 – Perspectiva. (sabedoria). Ser capaz de prover amplos conselhos e novas visões aos outros.  Ter formas de ver o mundo que faça sentido para si e para os outros.

Forças de Coragem. Força emocional que envolve a determinação de encarar propósitos e objetivos, não obstante à obstáculos e oposições internas e externas.

6 – Coragem, Bravura e valor. Não temer desafios, ameaças, dificuldades ou dor. Agir com convicção mesmo que seja incomum ou impopular.

7 – Perseverança. Ir até a conclusão do que se inicia, persistir no curso de uma ação ou propósito independente dos obstáculos.

8 – Integridade. (autenticidade, honestidade). Se mostrar de forma genuina, assumir responsabilidade    pelos próprios atos e sentimentos.

9 – Entusiasmo. (Vitalidade, vigor e energia). Viver com entusiasmo e alegria, se sentir vivo e ativo.

Forças humanitárias: forças pessoais que envolvem os relacionamentos humanos.

10 – Amor: valorização de relacionamentos próximos, especialmente os que envolvem o cuidar e o afeto recíproco.                                                                                                                                                            11 – Generosidade ( gentileza,  cuidado, compaixão, amor altruísta.]: Fazer favores e boas ações para os outros.
12. Inteligência social (Empatia): Estar consciente dos motivos e sentimentos de outras pessoas e também aos próprios.

Justiça: forças ou virtudes cívicas que garantem uma vida saudável em comunidade.

13. Cidadania [responsabilidade social, a lealdade, o trabalho de equipe]: Trabalhar como um membro de um grupo ou equipe, sendo fiel ao grupo.
  

14. Igualdade: Tratar todas as pessoas com igualdade, com equidade e justiça, não deixando sentimentos      pessoais criarem um viés nas decisões sobre os outros.
  

15. Liderança: Encorajar um grupo do qual é membro para fazer as coisas necessárias, ao mesmo tempo manter boas relações dentro do grupo.

Temperança. Virtudes que nos protegem dos excessos.

16. Perdoar: Não carregar mágoas do que os outros nos fizeram, aceitar as limitações dos outros e as próprias, dar uma segunda chance às pessoas, não ser vingativo.                                                                        

17. Humildade (Modéstia): Deixar que nossas ações falem por nós mesmos, não acreditar e agir como        se fossemos melhor que os outros.

18. Prudência. Ser cuidadoso sobre as escolhas que faz, não assumir riscos desnecessários, não fazer coisas que poderá se arrepender.

19. Auto-Controle. Ser disciplinado, ter certo controle sobre o que sente e faz, controle sobre os apetites e as emoções.

 Transcendência. São as virtudes pessoais que nos fazem uma conexão com a amplitude universo, nos provê de sentido na vida.

20. Apreciação de Beleza e da excelência. ( Sentir-se maravilhado, encantado, elevado). Apreciar as belezas da vida, assim como os talentos nos vários domínios da vida.

21. Gratidão. Estar ciente das boas coisas que acontecem na vida. Ter o hábito de agradecer às pessoas e à vida.

22. Otimismo. Esperança. Esperar o melhor do Futuro e ter ações neste sentido. Você acredita de alguma forma você pode influir no seu futuro. Expectativa positiva a respeito do futuro.

23. Humor. Gostar de fazer brincadeiras, de rir e se divertir, fazer as pessoas rirem, perceber o lado engraçado das coisas.

24. Espiritualidade. (Religiosidade, Fé, Propósito na Vida): Ter pensamentos e crenças coerentes com um propósito de vida. Encontrar um sentido na vida e no universo.